A prática g-tummo meditativo controla "energia interior" e é considerado pelos praticantes tibetanos como uma das práticas espirituais mais sagrados da região.
Mosteiros mantendo g-Tummo tradições são muito raras e estão localizadas principalmente em áreas remotas do leste do Tibete. Agora, um grupo de investigadores podem mostrar pela primeira vez que é possível que a temperatura do corpo do núcleo para ser controlado pelo cérebro.
Os cientistas, liderados pelo professor Maria Kozhevnikov do Departamento de Psicologia da Universidade Nacional de Singapura (NUS) Faculdade de Letras e Ciências Sociais descobriram que aumenta a temperatura corporal pode ser conseguido usando técnicas de meditação certos (g-tummo) que poderia ajudar em aumentar imunidade para lutar contra as doenças infecciosas ou imunodeficiência.
Publicado na revista científica PLoS ONE março 2013, o estudo documentado temperatura corporal confiável núcleo aumenta pela primeira vez em freiras tibetanos praticam g-tummo meditação. Estudos anteriores sobre g-Tummo meditadores mostraram apenas o aumento da temperatura corporal periférica nos dedos das mãos e dos pés.
| Os pesquisadores coletaram dados durante a cerimônia única no Tibete, onde as freiras foram capazes de aumentar a sua temperatura corporal central e secar lençóis molhados envolvidos em torno de seus corpos no clima frio do Himalaia (-25 graus Celsius) durante a meditação.Utilizando eletroencefalografia (EEG) e das medidas de temperatura, a equipe observou aumentos na temperatura corporal até 38,3 graus Celsius.Um segundo estudo foi conduzido com participantes ocidentais que usavam uma técnica de respiração da prática g-tummo meditativo e eles também foram capazes de aumentar sua temperatura corporal, dentro dos limites. |
Aplicações dos resultados da investigação
Os resultados do estudo mostraram que aspectos específicos das técnicas de meditação pode ser usado por não-praticantes de meditação para regular a temperatura do corpo através da respiração e imagens mentais.
As técnicas poderia permitir que os praticantes de se adaptar e funcionar em ambientes frios, melhorar a resistência a infecções, aumentar o desempenho cognitivo, acelerando o tempo de resposta e reduzir os problemas de desempenho associados com a temperatura do corpo diminui.
Os dois aspectos do g-tummo meditação que levam a aumentos de temperatura são "respiração vaso" e visualização de concentração.
"Vaso respiração" é uma técnica específica de respiração que faz com que a termogénese, que é um processo de produção de calor. A outra técnica, a visualização de concentração, envolve a focagem de uma imagem mental das chamas ao longo da medula espinal, a fim de evitar perdas de calor.
Ambas as técnicas de trabalhar em conjunto conduzindo a temperaturas elevadas, até a zona de febre moderada.
Assoc Prof Kozhevnikov explicou, "Praticar a respiração vaso sozinho é uma técnica segura para regular a temperatura corporal em uma faixa normal. Os participantes quem ensinou essa técnica para foram capazes de elevar a temperatura do corpo, dentro de limites, e relataram sentir mais energizado e focado . Com mais pesquisas, não-tibetanos meditadores poderia usar a respiração vaso para melhorar a sua saúde e regular desempenho cognitivo. "
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