Enquanto eu estava acampando neste fim de semana eu decidi fazer uma coisa muito estúpida e que estava a fumar. Depois de fumar por apenas um par de dias a minha voz está praticamente perdido. Fui beber muita água, que tem ajudado a minha voz, mas eu queria encontrar mais maneiras de reparar os meus pulmões e garganta depois de um longo fim de semana de fumar.Aqui está o que eu encontrei:
1. Licorice Root-É muito calmante e suaviza as membranas mucosas da garganta e, principalmente, os pulmões eo estômago e, ao mesmo tempo limpa qualquer membrana mucosa inflamada que precisa de suporte ao sistema imunológico. Ele reduz a irritação na garganta e ainda tem ação expectorante. É as saponinas (ação detergente-like) que soltar o catarro do trato respiratório para que o corpo pode expelir o muco. Compostos dentro desta ajuda raiz aliviar espasmos bronquiais e bloquear as células de radicais livres que produzem a inflamação e estreitamento das vias aéreas. Os compostos também têm efeitos antibacterianos e antivirais para eles também, que ajuda a combater as estirpes virais e bacterianas no corpo que podem causar infecções pulmonares. Glycrrhizins e flavonóides podem até mesmo ajudar a evitar que as células de câncer de pulmão de formar o que significa que eles podem até mesmo prevenir o câncer de pulmão.
2. Tussilagem-Tem sido tradicionalmente usada pelos índios americanos por milhares de anos para fortalecer os pulmões. Ela limpa o excesso de muco nos pulmões e brônquios. Ele acalma as membranas mucosas dos pulmões, e foi mostrado na pesquisa para ajudar com a asma, tosse, bronquite, e outras doenças pulmonares.
3. Osha Root-É uma erva nativa da área das Montanhas Rochosas e historicamente tem sido usado pelos nativos americanos para suporte respiratório. As raízes da planta contêm cânfora e outros compostos que o tornam uma das melhores ervas pulmão de apoio na América. Um dos principais benefícios da raiz OSHA é que ele ajuda a aumentar a circulação para os pulmões, o que torna mais fácil para respirar fundo.
4. Tomilho-é muito poderoso na luta contra a congestão no peito. Ela produz poderosos óleos essenciais anti-sépticas que são classificadas como antibiótico natural e anti-fúngicos. Tomilho é bem conhecido para zap acne mais do que cremes prescrição caros, géis e loções. Chá de tomilho tem o poder de afastar e eliminar bactérias e vírus para saber se a infecção é baseado em ambos, ele irá trabalhar. Tomilho tem sido usado como um remédio pulmão consumida desde a antiguidade e é amplamente utilizado para prevenir e tratar as infecções do tracto respiratório e pneumonia infecção bacteriana.
5. Oregano-Embora orégano contém as vitaminas e nutrientes necessários ao sistema imunológico, seus principais benefícios são devidos ao seu carvacrol e teor de ácido rosmarínico. Ambos os compostos são descongestionantes naturais e redutores de histamina, que têm benefícios positivos diretos sobre o trato respiratório e fluxo de ar nasal passagem. Óleo de orégano combate a bactérias perigosas Staphylococcus aureus, melhor do que os tratamentos com antibióticos mais comuns.
. 7 Este é o meu favorito:
Lobélia-Tem sido usado como "asthmador" na medicina popular Appalachian. Lobélia, segundo alguns relatos, é pensado para ser um dos mais valiosos remédios fitoterápicos na existência. Extractos de Lobélia conter lobelina, que mostraram efeitos positivos no tratamento de células tumorais multidroga resistentes. Lobelia contém um alcalóide conhecido como lobelina, o que dilui o muco, rompe-se o congestionamento. Além disso, lobélia estimula as glândulas adrenais a liberar a epinefrina, com efeito, isso relaxa as vias aéreas e permite a respiração mais fácil.
8 Elecampane:. Foi usada pelos índios americanos há muitos anos para limpar o excesso de muco que prejudica a função pulmonar. Ele é conhecido como um agente antibacteriano natural para os pulmões, ajudando a diminuir a infecção especialmente para pessoas que são propensas a infecções pulmonares, como bronquite. Praticantes de ervas geralmente recomendam uma colher de chá da erva para cada xícara de água fervente, bebido três vezes ao dia por duas a três semanas.
9. Verbasco-é usado por praticantes de ervas para limpar o excesso de muco dos pulmões, limpar os brônquios, e reduzir a inflamação, que está presente no tracto respiratório. Um chá pode ser feito a partir de uma colher de chá da erva seca para um copo de água fervida.
10. Pulmonária-tem sido usada para promover a saúde do pulmão e respiratória e congestão claro.Pulmonaria seleções vêm em todos os tipos de modo a procurar um herbologist para a direção.Lungwort também contém compostos que são poderosamente eficaz contra organismos prejudiciais que afetam a saúde respiratória.
11. Chaparral-tem sido apreciada pelos nativos americanos para a desintoxicação do pulmão e suporte respiratório. Chaparral contém antioxidantes poderosos que resistem à irritação e NDGA que é conhecido por combater a resposta de histamina. NDGA inibe a glicólise aeróbica e anaeróbica (a capacidade de produção de energia) das células cancerosas. Chaparral também é uma erva que combate a organismos prejudiciais. Os benefícios do chaparral são na sua maioria disponíveis em uma extração de tintura mas chá chaparral pode apoiar problemas respiratórios, incentivando uma ação expectorante para limpar as vias aéreas de muco.
12. Chá Sage-Sage é um tratamento tradicional para dor de garganta e tosse. As propriedades aromáticas ricas decorrentes de óleos voláteis do sábio de tujona, cânfora, terpeno e salvene pode ser colocado em uso pela inalação de vapores de chá de sálvia para dissipar distúrbios pulmonares e sinusite. Em alternativa, preparar um forte pote de chá de sálvia e coloque-o em uma tigela ou um vaporizador.
13. Plantain Folha-tem sido usada por centenas de anos para aliviar a tosse e acalmar as membranas mucosas irritadas. Muitos dos seus componentes activos apresentam propriedades antibacterianas e antimicrobianas, bem como anti-inflamatório e antitóxica. Os ensaios clínicos têm encontrado favorável contra tosse, resfriado e irritação pulmonar. Folha de bananeira tem um bônus adicional na medida em que pode ajudar a aliviar uma tosse seca por desova produção de muco nos pulmões.
Aqui está um vídeo explicando mais sobre ervas que reparar os pulmões / garganta ... Eu realmente gosto da música!
https://www.youtube.com/watch?v=uKTBIF2-TdY
Aqui estão as ervas que ajudam a parar de fumar:
https://www.youtube.com/watch?v=2GD3rgqPrxo
Fique groovy!
Atenciosamente,
Radical Rose
Recursos:
http://www.collective-evolution.com/2014/02/20/15-plants-herbs-that-can-boost-lung-health-heal-respiratory-infections-repair-pulmonary-damage/
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